Dos estudios publicados en 2018 en el Centro Chopra para el Bienestar en Carlsbad, California, muestran que la conexión a tierra puede ayudar a los terapeutas de masaje a combatir los problemas típicos de dolor y la pérdida de energía que con frecuencia causan el agotamiento vocacional temprano. El estudio, que involucró a 16 terapeutas empleados en el centro durante un período de seis semanas, encontró una diferencia significativa en los sentimientos y el desempeño de los terapeutas cuando estuvieron castigados durante cuatro semanas en comparación con no estar castigados (primera y última semana del estudio). ). Informaron una gran disminución de la incomodidad, así como una mejora de la energía, la función corporal y el estado de ánimo, después de estar castigados. Los terapeutas usaban sábanas puestas a tierra cuando dormían en casa y tapetes puestos a tierra en el trabajo (colocados en el suelo y debajo de la sábana de la camilla de masaje).
¿Qué es la puesta a tierra/puesta a tierra?
La conexión a tierra es una práctica en la que uno sale descalzo para conectarse con la tierra, conectando a tierra el cuerpo. El primer ser humano conocido que estuvo conectado a tierra fue el Dr. Weston Price. En el artículo, el Dr. Price escribe: "Estoy convencido de que cuando las personas viven y trabajan en el suelo, pueden usar menos energía, sentirse más relajados, tener un mejor sentido de bienestar y preservar su capacidad de acción”.
Conexión a tierra para terapeutas de masaje: la configuración
En primer lugar, antes de que puedas hacer algo, debes ponerte a tierra. Esto significa que tu cuerpo debe estar tocando la tierra. Lo mejor es comenzar con los pies descalzos y avanzar desde allí si no te gusta descalzo. Intente colocar una mano en el suelo y una mano sobre una superficie conectada a tierra (como un tapete o una banda de conexión a tierra) mientras está de pie. Si tiene dificultades para encontrar el suelo, intente sentarse en el suelo o poner el pie sobre una silla u otra superficie con contacto con el suelo. Como parte de su configuración de conexión a tierra, los terapeutas del estudio usaron colchonetas conectadas a tierra en el trabajo y en casa cuando dormían. Para ello contaban con una estera de 8 pies por 3 pies que estaba revestida de caucho conductor (un material con propiedades similares al cobre o la plata). Las colchonetas se colocaban debajo de las mesas de masaje y se podían quitar fácilmente para limpiarlas. Otra forma de conectarse a tierra es usar bandas o guantes de conexión a tierra durante las horas de trabajo (además de tomar descansos en la superficie donde planea dormir). Estos pueden estar hechos de metal, pero es mejor si están hechos de goma conductora para evitar que su sabor metálico contamine tu comida o bebida. La puesta a tierra puede ayudar a los masajistas a sentirse mejor tanto física como emocional y mentalmente. ¡Algunas personas también lo encuentran útil durante las sesiones de meditación!
El estudio del Centro Chopra: cómo la puesta a tierra ayudó a los terapeutas de masaje
El estudio en el Centro Chopra requería que los terapeutas usaran bandas corporales o tapetes de puesta a tierra desde el primer día del estudio hasta la última semana. Los resultados fueron significativos y mostraron cómo la puesta a tierra ayudó con el dolor y el estado de ánimo, mejoró la función física y tuvo un efecto anticoagulante. Si es un terapeuta de masajes y ha tenido problemas con el agotamiento, intente conectarse a tierra en su cama por la noche antes de acostarse o incluso solo durante la siesta. Es una forma sencilla de protegerse contra el sobreesfuerzo laboral.
Conexión a tierra y agotamiento ocupacional: la ciencia
Grounding es un procedimiento que se ha demostrado que ayuda a aliviar los efectos del estrés y reduce la presión arterial en las personas. También ayuda a reducir el dolor y la fatiga, lo que puede ser útil para los ajustes, la salud a largo plazo o cuando desea evitar el agotamiento. Como terapeutas de masaje, a menudo experimentamos dolor y fatiga, y la conexión a tierra es una forma económica de promover el bienestar en nosotros y en nuestros clientes.
Conexión a tierra y dolor
Se ha demostrado que la puesta a tierra ayuda con el dolor. El estudio encontró que los terapeutas conectados a tierra informaron menos dolor y mejor energía, función física y estado de ánimo. Los beneficios adicionales asociados con la conexión a tierra incluyen una mayor claridad mental y una menor inflamación en el cuerpo.
Conexión a tierra e inflamación
Grounding es bien conocido por sus beneficios comprobados para el cuerpo. En este estudio, se descubrió que la puesta a tierra es una forma poderosa de disminuir la inflamación. La inflamación crea daños en los tejidos y se informa como una de las tres principales causas de dolor en los masajistas. Los investigadores también encontraron que la conexión a tierra disminuyó el dolor y aumentó la calidad de vida en general en el grupo de estudio. La tierra tiene un campo electromagnético que produce un efecto antiinflamatorio en el cuerpo y la tierra ayuda a reducir la inflamación crónica al aumentar los antioxidantes y la melatonina en el cuerpo.
Los resultados del estudio: cómo ayudó la puesta a tierra
Terapeutas - Cuando estaban conectados a tierra, reportaron significativamente menos dolor y mucha mejor energía, función física y estado de ánimo. - La puesta a tierra resultó en un aumento general de la calidad de vida. - Ponerse a tierra redujo la inflamación en el cuerpo a un nivel que era comparable a no estar conectado a tierra. - Grounding redujo los efectos anticoagulantes en un 50 por ciento en promedio. Puede ver el estudio aquí: Los efectos de la conexión a tierra (Earthing) en el dolor de los trabajadores del cuerpo y la calidad de vida general: un ensayo controlado aleatorio
Conclusión
La conexión a tierra es una forma de conexión a tierra en la que uno se conecta a la Tierra caminando descalzo al aire libre o conectándose a una alfombrilla para pies Get Grounded Shop o a una sábana de conexión a tierra para su cama. Los terapeutas de masaje y cualquier otra persona afectada por quemaduras pueden enviarnos un mensaje para obtener un código de descuento del 20% en todos nuestros productos de puesta a tierra. Grounding mejora el estado de ánimo, tiene un efecto positivo sobre el ritmo cardíaco, la presión arterial y genera efectos antiinflamatorios. Esta técnica se puede usar junto con la terapia de masaje o como una práctica independiente, y es muy recomendable para aquellos que tienden a agotarse fácilmente. La conexión a tierra es una manera fácil y efectiva de disminuir el dolor crónico y la inflamación y mejorar su salud en general. Es fácil de hacer, no toma mucho tiempo y puede marcar una gran diferencia en su vida.